Obsah:

• Druhy: najděte si tu pravou
• Nejpopulárnější druhy relaxace
• Tipy

Druhy: Najděte si tu pravou 

V dnešním uspěchaném světě je relaxace důležitější než kdy dříve. Neustálý stres a shon nám ubírají energii a brání nám v tom, abychom si užívali život naplno.

Náš dnešní článek vám prozradí několik druhů relaxace, které zajistí tu nejlahodnější pohodu, stačí si jen vybrat!

Nejpopulárnější druhy relaxace 

Fyzická aktivita

Cvičení je ideálním způsobem, jak se zbavit stresu a zlepšit náladu. Můžete si jít zaběhat, zaplavat si, zajít si do posilovny nebo si jen zatančit doma.

Důležité je se věnovat něčemu, co vás baví a co vás udrží v pohybu.

Meditace

Meditace je technika, která vám pomůže zklidnit mysl a soustředit se na přítomný okamžik. 

Jóga 

Je to kombinace fyzické aktivity, dechového cvičení a meditace. Je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu, zlepšit flexibilitu a také posílit svaly.

Čtení

Čtení je skvělý způsob, jak se uvolnit a uniknout z reality. 

Poslech hudby

Hudba má moc uklidnit mysl a zlepšit náladu. Můžete si pustit relaxační hudbu, taneční hudbu nebo cokoli, co máte rádi.

Trávení času v přírodě

Pobyt v přírodě má prokazatelně pozitivní vliv na duševní i fyzické zdraví. Můžete si jít na procházku do parku nebo se jen tak procházet po lese.

Masáž

Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit svaly a zmírnit stres. Můžete si zajít na profesionální masáž nebo si dát masáž navzájem s partnerem či kamarádem.

Horká vana

Horká vana je skvělý způsob, jak se uvolnit a zahřát se. Můžete si do vany přidat i esenciální oleje, které vám pomohou relaxovat.

Aromaterapie

Aromaterapie je použití esenciálních olejů k relaxaci a zlepšení nálady. Můžete použít aromalampu s esenciálním olejem nebo si dát aromatickou koupel.

OBSAH:

• Výhody 
• Jak je používat
• Tipy a oblíbené vůně 

Sušička prádla je skvělým pomocníkem v domácnosti, ale už se Vám někdy stalo, že bylo oblečení po vytáhnutí ze sušičky pomačkané a dokonce vonělo zatuchle?

Řešením mohou být právě esenciální oleje, které dodají oblečení svěžest a jemnou parfemaci.

VÝHODY

• Příjemná vůně 
• Změkčení prádla
• Odpuzování škůdců 
• Antibakteriální vlastnost

JAK JE POUŽÍVAT

Je to opravdu jednoduché, stačí vám na to jen 2 věci - esenciální olej a vatový tamponem (nebo bavlněný míček).

• Přidáte pár kapek na vatový tamponek nebo bavlněný míček.
• Vložte tampon/míček do sušičky s prádlem.
• Spusťte sušičku jako obvykle.

TIPY A OBLÍBENÉ VŮNĚ 

Esenciální oleje jsou velmi silné a proto není vhodné používat příliš velké množství, stačí pár kapek.

Ne každá látka může na esenciální oleje dobře reagovat, před použitím esenciálního oleje nejdříve otestujte jeho vliv na nenápadném místě oblečení.

Nepoužívejte esenciální oleje, pokud máte alergie nebo citlivou pokožku.

A teď ta zajímavější část, jaká vůně je ta NEJLEPŠÍ?

Levandule - změkčuje oblečení a zároveň uklidňuje

Pomeranč - osvěžující vůně

Cedrové dřevo - není pro každého, ale za to pomůže odpudit moly

Možností je opravdu mnoho a záleží jen na vás, jakou vůní zvolíte ♥️

V naší kategorii přírodní esenciální oleje najdeš VŠE, co potřebuješ vědět o vůních každého oleje, tak neváhej a mrkni!

OBSAH:

• Pro koho nejsou to pravé
• Co s esenciální oleji nikdy nedělat
• Rady pro bezpečné používání 

Esenciální oleje, aromatické poklady, které lákají svými vůněmi. Ale pozor, i kouzlo má své stinné stránky.

Pojďme se ponořit do světa esencí s respektem a vědomím, jak je používat bez zbytečného rizika.

PRO KOHO NEJSOU TO PRAVÉ 

• těhotné a kojící ženy
• malé děti  
• alergici
• epileptici
• osoby s chronickými onemocněními

CO S ESENCIÁLNÍMI OLEJI NIKDY NEDĚLAT 

Používat neředěné

Některé oleje jsou velmi silné a mohou podráždit pokožku 

Polykat

I když lákají svou vůní, esenciální oleje nejsou na ochutnávku. Mohou způsobit vážné zdravotní problémy.

Aplikovat na otevřené rány 

Zpomalují hojení a mohou způsobit infekci.

RADY PRO BEZPEČNÉ POUŽÍVÁNÍ 

• Ukládejte je mimo dosah dětí a domácích mazlíčků.
• Držte se dál od ohně
• Za volantem buďte obezřetní - některé oleje mohou ovlivňovat koncentraci
• Při alergické reakci olej nepoužívejte 

Než se pustíte do aromaterapeutického dobrodružství, vždy se poraďte s lékařem nebo aromaterapeutem.

S trochou opatrnosti a znalostí se esenciální oleje stanou vašimi průvodci na cestě k harmonii, pohodě a zdraví.

Obsah:

• Co je esenciální olej
• Rozdíl esenciální a éterický olej
• Využití esenciálních olejů 

CO JE ESENCIÁLNÍ OLEJ

Esenciální oleje jsou koncentrované výtažky z aromatických rostlin. Získávají se parní destilací nebo lisováním za studena 

Tyto oleje obsahují těkavé látky, které dodávají rostlinám jejich charakteristickou vůni a léčivé vlastnosti.

ROZDÍL ESENCIÁLNÍ A ÉTERICKÝ OLEJ

Esenciální oleje jsou nazývané také jako éterické oleje, silice nebo vonné esence. Jedná se tedy pouze o různé názvy pro esencialní oleje.

VYUŽITÍ ESENCIÁLNÍCH OLEJŮ 

Oleje jsou velmi všestranné a tak je jejich využití velmi široké. My vybrali ty nejznámější:

• Aromaterapie: Inhalace esenciálních olejů může ovlivnit náladu a emoce.
• Masáž: Esenciální oleje se můžou používat k masážím pro uvolnění svalů a zmírnění bolesti.
• Péče o pleť: Esenciální oleje můžou zlepšit stav pleti a vlasů.
• Domácí úklid: Esenciální oleje můžou sloužit jako přírodní dezinfekční prostředky a osvěžovače vzduchu.

OBSAH:

• První příprava: Jak usušit levanduli 
• Jak vyrobit levandulový olej do koupele? - Jednoduché DIY video 
• Co vyrobit z levandule - další tipy

První příprava: jak usušit levanduli

Jako první je důležité si levanduli řádně připravit, nejlepší a nejsnadnější způsob je ustřihnout zralé čerstvé květy levandule těsně nad listy a svázat je do svazku nebo menších snopků.

Poté stonky levandule svažte provázkem, nití nebo gumičkou u jejich základu. Pak pověste svazek levandulových květů vzhůru nohama na 2-4 týdny, dokud květy nevyschnou.

Pro dosažení nejlepších výsledků sušte květy na suchém místě a ve tmě, díky tomu neztratí svojí krásnou barvu.

Jak vyrobit levandulový olej

 DIY 

Co vyrobit z levandule - další tipy

Levandule je známá svojí uklidňující vůní. Pojďte se podívat na co vše tuto všestrannou květinu můžete použít.

Dekorace

Svazky levandule: Naprostá klasika, která krásně ozdobí a doplní domov. Můžete je sušit volně zavěšené nebo je svázat do kytic a dekorovat s nimi vázy, košíky, dveře atd.

Sáček s levandulí: Levandule provoní šatník, skříně nebo klidně i interiér auta. Můžete ji také vložit do polštáře či pod polštář. Levandule je známá svými uklidňující vlastnostmi a může tak pomoci s lepším usínáním.

Levandulové věnce: Krásná dekorace na dveře, stůl nebo stěnu.

Levandulové mýdlo: Vůně levandule vás zaručeně uvolní a zjemní pokožku.

Levandulové svíčky: Vytvoří romantickou atmosféru a provoní váš domov.

Kosmetika

Levandulový olej: Můžete ho použít pro aromaterapii, masáž nebo do koupele.

Levandulová voda: Pleťová voda s levandulí zklidňuje pokožku a zároveň hydratuje.

Levandulový krém: Vhodný na suchou a podrážděnou pokožku.

Levandulový balzám na rty: Vyživuje a chrání rty před vysušením.

Levandulová sůl do vany: koupel s levandulí vás naprosto uklidní 

 

Potraviny

 

Levandulový med: Má lahodnou chuť a vůni a je skvělým doplňkem do čaje nebo na chleba.

Levandulový sirup: Můžete ho použít do limonád, koktejlů nebo dezertů.

Levandulové sušenky: Lahodné a voňavé sušenky, které potěší každého.

Levandulový čaj: Uklidňující čaj, který vám pomůže usnout nebo se zbavit stresu.

Další nápady

Levandulové potpourri: Směs sušených květin a bylin, která provoní váš domov.

Levandulové pytlíčky do bot: Udržují boty svěží a bez zápachu.

Levandulové dárkové sady: Udělejte radost svým blízkým dárkem z levandule.

Obsah článku :

Co je to parafín

Parafínová škodlivost 

Co se vyrábí z parafínu

ZÁVĚR 

Co je to parafín

Parafín má bílou barvu a jedná se o látku, která se získává z ropy. Používá se v průmyslových odvětvích a to v kosmetických

produktech, lécích a mnoho dalších. 

Parafínová škodlivost

Při hoření parafínu se uvolňují škodlivé látky, které mohou mít negativní dopad na zdraví.

Mezi škodlivosti patří:

• Dráždí dýchací cesty: Může zhoršovat příznaky astmatu. 

• Zvyšuje riziko rakoviny: Parafín obsahuje látky benzen a toluen, které jsou karcinogenní. Tyto látky tak mohou zvyšovat riziko rakoviny plic. 

• Znečišťuje ovzduší: uvolňuje do ovzduší saze a další škodlivé látky, které znečišťují ovzduší a zhoršují kvalitu ovzduší v interiéru.

Co se vyrábí z parafínu? 

Nejběžnějším produktem jsou parafínové svíčky, které se na trhu pyšní levnou cenou. 

Dále parafín naleznete v různých kosmetických produktech, jako jsou krémy, mýdla a rtěnky. V lécích jako masti a čípky. Také se používá v zemědělství (ochrana rostlin před mrazem a škůdci) a textilním průmyslu (změkčení tkanin a zabránění jejich třepení) 

ZÁVĚR 

Parafín má mnoho výhod, ale představuje také hrozbu pro zdraví a planetu. Existují různé ekologické alternativy, které můžeme vybrat. Omezíme tím náš dopad na životní prostředí a ochráníme tak naše zdraví.

Bio svíčka – co to je?

Bio svíčka je svíčka vyrobená z přírodních surovin, jako je sójový, včelí, kokosový  nebo palmový vosk. Bio svíčky jsou o něco šetrnější k životnímu prostředí a zároveň zdravější pro člověka. Místo syntetických vonných látek se do těchto svíček nalévají esenciální přírodní oleje, které jim dodávají příjemnou a zdravou vůni. 

Jaké benefity mají bio svíčky? 

Jsou ekologické: Vyrobeny z obnovitelných a biologicky rozložitelných materiálů.

Jsou zdravější : Nevytvářejí škodlivé zplodiny a karcinogeny.

Exkluzivní vůně: Esenciální oleje neboli přírodní silice mají aromaterapeutické účinky a vytvářejí tak příjemnou atmosféru.

Jsou svíčky škodlivé? 

Svíčky jsou jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak vytvořit příjemnou atmosféru a relaxovat po dlouhém dni. Nicméně se stále více lidí zajímá o to, zda mohou svíčky nějakým způsobem poškodit naše zdraví. V tomto článku se podíváme na fakta a mýty ohledně možné škodlivosti svíček.

 Emise a kvalita vzduchu

Mýt:

Svíčky mohou vytvářet škodlivé látky, které se uvolňují do vzduchu.

Skutečnost:

Většina moderních svíček vyrobených z přírodního vosku nebo sójového vosku má nižší emise než svíčky z parafínu. Je-li svíčka správně vyrobena a hoří s čistým plamenem, riziko škodlivých emisí je minimální.

Závislost na materiálu

Mýt:

Všechny svíčky jsou škodlivé.

Skutečnost:

Ne všechny svíčky jsou stejné. Svíčky vyrobené z přírodního vosku, sójového vosku nebo včelího vosku jsou často považovány za zdravější alternativy k parafínovým svíčkám. Tyto materiály mají nižší emise a jsou biologicky rozložitelné.

Vnímání vůně

Mýt:

Vonící svíčky jsou vždy škodlivé.

Skutečnost:

Většina kvalitních vonných svíček používá esenciální oleje nebo přírodní vůně. Avšak, některé levné svíčky mohou obsahovat syntetické vonné látky, což může vyvolat alergie.

Dříve používané chemikálie

Mýt:

Svíčky v minulosti obsahovaly škodlivé chemikálie.

Skutečnost:

Starší svíčky mohly obsahovat toxické látky jako benzen nebo toluen, ale většina moderních svíček je vyráběna s důrazem na bezpečnost a používá nezávadné materiály.

 Bezpečnostní opatření

Mýt:

Svíčky jsou vždy bezpečné.

Skutečnost:

I když správně vybrané a správně používané svíčky jsou většinou bezpečné, je důležité dodržovat bezpečnostní pokyny. Nesprávné umístění svíček, nedohlížení na hoření nebo blízkost hořlavých materiálů může způsobit nebezpečí požáru.

Celkově lze říci, že správně vybrané svíčky mohou být skvělým prvkem pro vytváření pohodové atmosféry bez negativních dopadů na zdraví. Je však důležité být si vědom toho, z jakých materiálů jsou svíčky vyrobeny, a případně se vyhnout levným variantám, které mohou obsahovat nežádoucí chemikálie.

Zažijte osvěžující svět citronové trávy: Více než jen vonný olej

Citronová tráva, s její osvěžující vůní a širokým spektrem výhod, se stává tajnou zbraní pro ty, kteří touží po klidu a pohodlí.

Tento esenciální olej je získáván z aromatického trávníku Cymbopogon citratus, má výraznou vůní a skrývá tak několik dalších fascinujících TAJEMSTVÍ.

HISTORIE 

Esenciální olej citronové trávy má bohatou historii spojenou s tradičními léčebnými praktikami a kulturními tradicemi v oblasti, kde tato aromatická rostlina původně rostla, což jsou především části Asie.

Byl znám pro svou schopnost podporovat trávení a působit jako antiseptikum.

Ve východní Asii, zejména v Thajsku a Vietnamu, se citronová tráva stala klíčovým kořením.

Odkaz na přírodu a relaxaci

Pro ty, kdo milují přírodu a chtějí do svého domova přenést klidné prostředí zelených luk a svěžího vzduchu, je citronová tráva jako stvořená.

Její esenciální olej přináší do prostředí uklidňující atmosféru a podporuje relaxaci, ideální pro ty, kdo mají náročné pracovní dny.

Odbourání stresu a zlepšení nálady

Olej z citronové trávy může pomoci snižovat stres a únavu, zatímco zároveň povzbuzuje pozitivní náladu. Pro ty, kdo čelí každodenním výzvám, je to přirozená cesta k uvolnění a radosti.

Zajímavosti o citronové trávě

Antibakteriální vlastnosti

Má známé antibakteriální a antiseptické vlastnosti, což z ní činí ideální volbu pro čištění domácnosti a posílení imunitního systému.

 Přírodní odpuzovač komárů

Citronová tráva nemá jen příjemnou vůni, ale zároveň je také přírodním odpuzovačem komárů.

Obsahuje látky, které nejsou příznivé pro hmyz, a to z něj činí skvělou volbu pro ochranu před letními návštěvníky.

Tato přírodní repelentní vlastnost je využívána odpradávna, ať už při táboření pod širým nebem nebo při večerních posezeních na terase.

Takže přidání citronové trávy do vaší aromaterapie může být nejen prospěšné pro duši, ale také pro klidné léto bez nepříjemných překvapení v podobě komárů. 

ZÁVĚR

Získejte klid s esenciálním olejem citronové trávy. Vyzkoušejte naší svíčku proti komárům, inspirovanou přírodní sílou této byliny. Zahoďte starosti o komáry a nechte se unést uvolňující vůní naší svíčky. Pro maximální účinek doporučujeme spojit s vonným voskem do aromalampy. Zasloužíte si pořádný RELAX.

Přinášejí čistotu a příjemnou vůni

Pračka je základním prvkem domácnosti, a přidání esenciálních olejů do praní může otevřít

dveře k novým způsobům, jak nejen udržet čistotu, ale i dodat prádlu příjemnou vůni.

Výběr esenciálních olejů

Rozhodněte se pro esenciální oleje s vůněmi, které vás oslovují. Levandule pro klidný spánek, citron pro osvěžení nebo tea tree pro antibakteriální účinky – možnosti jsou rozmanité.

Vhodné pro alergiky

Esenciální oleje s antialergenními vlastnostmi, například levandule nebo mátové oleje, mohou být vhodnou volbou pro alergiky, kteří hledají alternativu k parfémovaným pracím práškům.

 Všeho s mírou.. 

Pamatujte, že malé množství esenciálního oleje stačí. Přílišné množství může vést k zápachu nebo skvrnám na prádle.

! Bezpečnostní Upozornění ! 

Při přidávání esenciálních olejů do pračky dbejte na to, aby byly bezpečné pro textil a nedocházelo k nežádoucím reakcím. Používejte je v malých množstvích, aby nebyla příliš intenzivní vůně.

A TO HLAVNÍ NA ZÁVĚR 

Jak esenciální olej vlastně použít? 

Přidejte několik kapek esenciálního oleje do prádelního prostředku před zapnutím pračky. Tímto způsobem se olej rozptýlí rovnoměrně mezi prádlem a dodá mu příjemnou vůni.

TIP: JAK NA VOŇAVÉ RUČNÍKY A LOŽNÍ PRÁDLO 

Při praní ložního prádla nebo ručníků zkuste esenciální oleje, jako je levandule nebo Eukalyptus. Vaše postel bude vonět svěže, a ručníky budou po osušení dodávat do koupelny příjemnou vůni.

Esenciální oleje do pračky jsou skvělým způsobem, jak personalizovat vaše praní a dodat mu osobní vůni. Experimentujte s různými oleji a objevte, jak mohou zlepšit nejen čistotu, ale i denní prostředí.

Nezapomeňte nám dát vědět v komentářích, jak se vám tento trik osvědčil?:)